10 alimentos que farão o seu ‘amiguinho’ crescer

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Existem incontáveis tratamentos, pomadas e dispositivos que supostamente aumentam o tamanho, a força e a resistência das ereções e, infelizmente, a única coisa que aumentam é a decepção dos homens que decidem experimentá-los.

A realidade é que atualmente, para desfrutar de uma ereção potente, se requer muito mais do que apenas excitação, já que o estilo de vida moderno desgasta a qualidade das mesmas, devido ao estresse, ao sono ruim e a alimentação inadequada. Por vezes, estas dificuldades fazem com que alguns homens experimentem até mesmo uma disfunção erétil.

Felizmente, com uma boa dieta, você pode melhorar e lutar contra os efeitos nocivos do nosso ambiente. Cuide da sua dieta e desfrute como nunca antes.

Aqui estão 20 alimentos que o ajudarão obter um desempenho melhor:

1. Bananas.

Bananas. Isso não deveria surpreendê-lo, pois como diz o ditado, “você é o que você come…”. Deixando de lado a piada, a verdade é que, se queremos ter um corpo atlético, precisamos de um coração forte, e para isso, o potássio encontrado em bananas é um grande aliado a ser considerado para melhorar a circulação.

Consumindo a quantidade certa de potássio conseguimos manter os nossos níveis de sódio sob controle, fazendo com que a pressão arterial não dispare, reduzindo o risco de problemas cardíacos. Se você é um daqueles que consome muito sal e não gosta muito de bananas, obtenha o potássio que seu corpo precisa de laranjas, ameixas, kiwis ou damascos.

2. Café.

Boas notícias para os amantes do café! Estudos recentes realizados pela Universidade do Texas, sugerem que homens que tomam de 2 a 3 xícaras de café por dia, o que equivale a entre 85 e 170 miligramas de cafeína, reduzem em 42% as chances de sofrer de disfunção erétil em relação as demais.

3. Espinafre.

Este vegetal fará com que perca barriga enquanto aumenta o fluxo de sangue para o pênis. Espinafre é rico em magnésio, um mineral que reduz a inflamação dos vasos sanguíneos, e, assim, aumenta o fluxo sanguíneo.

4. Melancia.

Melancia é uma das mais ricas fontes naturais de L-citrulina, um aminoácido que contribui para ereções mais duradouras e vigorosas. Uma vez que está no corpo, torna-se L-arginina. Este estimula a produção de óxido nítrico, o que aumenta o fluxo de sangue para o pênis e fortalece as ereções.

5. Salsa (molho) Picante.

Um estudo francês descobriu que homens que gostam de alimentos picantes tendem a apresentar níveis mais elevados de testosterona em comparação com aqueles que não são capazes de suportar um pouco de calor. Dos 114 participantes do sexo masculino entrevistados, os pesquisadores observaram uma correlação clara entre o consumo frequente de molhos picantes e níveis mais elevados de testosterona.

Os autores do estudo sugerem que os resultados se devem parcialmente à capsaicina. Em estudos em animais, a capsaicina também tem demonstrado ser efetiva no aumento do tamanho dos órgãos sexuais, enquanto diminui a gordura da barriga.

6. Tomates.

Homens que comem mais de 10 porções de tomate por semana diminuem em 18% o risco de desenvolver câncer de próstata devido ao alto teor de licopeno que o mesmo possui. O licopeno é um antioxidante que combate as toxinas que podem causar danos às células.

Um estudo anterior descobriu que os tomates também podem melhorar a morfologia dos espermatozoides. Os homens que comem tomates regularmente em suas refeições tiveram um aumento na produção “normal” de esperma de 10%.

7. Chá verde.

O chá verde é rico em catequinas, as quais já se comprovou que ajudam a eliminar a gordura da barriga e acelerar a capacidade do fígado em converter gordura em energia.

Catequinas também aumentam o desejo sexual estimulando o fluxo sanguíneo para a sua região inferior. Além disso, as catequinas eliminam os radicais livres que danificam e inflamação dos vasos sanguíneos, aumentando assim a capacidade de transporte do sangue. Para tornar as coisas melhores, também fazem com que as células dos vasos sanguíneos liberem óxido nítrico, que, como mencionado acima, aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo.

8. Romãs.

Alguns estudiosos acreditam que não era uma maçã, mas uma romã a fruta com que Eva tentou Adão no Jardim do Éden. Um estudo recente publicado no ‘International Journal of Impotence Research‘ descobriu que as propriedades antioxidantes do suco de romã pode ajudar a melhorar a disfunção erétil.

Estudos em animais mostraram também que o suco melhora a resposta erétil no longo prazo, razão suficiente para experimentá-lo, você não acha?

9. Gengibre.

Gengibre é outro alimento que pode melhorar sua vida sexual, melhorando o fluxo de sangue e a saúde das artérias.

Segundo um estudo do ‘International Journal of Cardiology‘, ingerir uma simples colher de chá de gengibre algumas vezes por semana é tudo que você precisa para desfrutar dos benefícios que ele traz para o coração. Além disso, ele também aumenta os níveis de testosterona e a qualidade do esperma.

10. Chocolate Preto.

Há várias razões pelas quais o chocolate se tornou o presente preferido antes de iniciar uma atividade amorosa. O cacau aumenta os níveis de serotonina, o hormônio da felicidade, o que reduz os níveis de estresse, aumenta o desejo sexual e facilita a chegada ao orgasmo.

E isso não é tudo: O cacau também aumenta o fluxo de sangue através das artérias e relaxa os vasos sanguíneos, enviando sangue para as regiões apropriadas e aumentando o prazer sexual.

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